こんばんは、理学療法士の北田です👨‍⚕️ 友人がダイエットを始めるといったので、今日からジョギングを手伝います。ポイントは、 👟 20分以上の有酸素運動、週3〜4 👟 アップダウンをつけたコース 👟 晩御飯 … 続きを読む 頭痛は耳が原因?!