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こんにちは、理学療法士の北田です👨‍⚕️

最近、友人の勧めで豆乳生活を送っています。豆乳の効果は、①美肌効果 ②ダイエット効果 ③便秘対策 ④血流改善 ⑤貧血予防

良いこと尽くしです😳❗️

1L 150〜160円で売ってるので、是非🥛✨

最近、笑っていますか？

変な出だしですが(笑)

今日は笑顔が身体に及ぼす影響を書きます✍️

結論、人は笑うと副交感神経の働きがグッと上がります。頭痛がマシになる可能性があります✨

ストレス社会で生きる人にとって“笑う“って凄く大事なんです❗

そもそも、副交感神経って何？🤔🤔

ですが、

人間は無意識の内に呼吸🫁・心臓🫀を動かして、血を全身に巡らせて生きています。

これは意識的に行っていません。

「自律神経」が行っています。

自律神経とは、2つに分かれます。

仕事を頑張る時 → 交感神経が働く

疲れて眠る時 → 副交感神経が働く

この様にバランスがとれています

私が患者さんの日常生活を診る限り、

交換神経が優位になっている方がほとんどで

す🕵🏻‍♂️🕵🏻‍♂️

常に血管にストレスが掛かっているので、頭痛が起きる可能性が高いです💦

しかし、

副交感神経が働く事で、身体のバランスが取

れる様になります❗️

ニコッと笑ってみて下さい。

そう言われても結構難しいですよね…

自律神経の計測データによると、

口角を上げるつくり笑いでも副交感神経が上がるというデータが出ています。

私は、朝洗面所で笑う・歩いている時マスクの下で笑うなど行っています。オススメします☝️

これが自然とポジティブになれるんです(笑)

笑顔の人には笑顔の人が集まってきます。

一石二鳥ですよ🎵一度トライしてみて下さい👨‍⚕️

以上です、健康第一に過ごしましょう♪