歩くときに膝がガクガクしてふらつくということを経験したことはないでしょうか？

このようなことがあった場合、膝の筋肉をつけようと思って膝伸ばし運動をして軽減するかもしれません。

ただこれは太ももの筋肉が弱っていてガクガクしている場合です。

 

膝自体は股関節と足首にはさまれていますよね？

そのどちらかが不安定である場合、その間にはさまれている膝が結果的にガクガクしてしまうこともあるということです。

もっというと脚の上に乗っている体幹もグラグラしていて膝に派生している場合もあるということです。

ピラティスをして膝の痛みがマシになったという話を聞くことがあります。ピラティスは腹横筋や骨盤底筋郡を鍛えることができるので、まさにそういうことじゃないんでしょうか。

当たり前のことを言いますが、身体はつながっています。

 

リハビリ担当　理学療法士

おくだ脳神経外科クリニック